E-Learning an den Hamburger Hochschulen
Seminar: Seminar: Zeit- und Selbstmanagement - Details
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General information

Subtitle Modul: Nichttechnische Ergänzungskurse im Bachelor
Course number 40848_W19
Semester WiSe 19/20
Current number of participants 16
maximum number of participants 16
Entries on waiting list 4
Home institute NTA - Nicht-technisches Angebot (0-NTA)
Courses type Seminar in category Teaching
Next date Wed , 04.12.2019 14:15 - 19:15, Room: (A - SBC1 Raum A1.19.1)
Pre-requisites Keine
Performance record Referat
ECTS points 2

Course location / Course dates

(A - SBC1 Raum A1.19.1) Wednesday. 30.10. 15:00 - 19:15
Wednesday. 13.11., Wednesday. 04.12., Wednesday. 18.12., Wednesday. 15.01. 14:15 - 19:15

Fields of study

Comment/Description

Themen
des Seminars sind:
- Einordnung der Begrifflichkeiten von Zeit- und Selbstmanagement
- Vergleich verschiedener Konzepte des Selbstmanagements
- Bestandsaufnahme in der Gruppe hinsichtlich individuellem Zeit- und Selbstmanagement
- Selbsteinschätzung/ persönliche Zielsetzung und Planung/ Stärken-Schwächen-Analyse
- Einblick in die Stressforschung, Stressoren, Stresssymptome und Auswirkungen, Disstress und Eustress
- Stressbewältigungsstrategien im Hinblick auf studentische Erfahrungszusammenhänge
- Zeitmanagement: Der persönliche Umgang mit Zeit/ Individuelle Störfaktoren
- Das Tagesprotokoll als Analyseinstrument des individuellen Arbeitsverhaltens
- Motivation und Selbstmotivation, extrinsische und intrinsische Faktoren, Selbstwirksamkeit und
Selbstregulation
- Methoden des Umgangs und der Vermeidung von Antriebsschwäche (Innerer Schweinehund) und
Prokrastination (Aufschieben)
- Der Biorhythmus: Leben und Arbeiten mit der biologischen Leistungskurve
- Prioritätenmanagement: versch. Methoden der Priorisierung
- verschiedene Methoden der Zeitplanung (Zeit und Inhalts bezogen), Koordination paralleler
Planungsziele/ die ALPEN-Methode
- Hinweise und Anregungen zur persönlichen Arbeitsorganisation
Die Referatsthemen ergänzen die Seminarinhalte durch die Vorstellung konkreter Handlungs-optionen
und optimierter Arbeitstechniken.
Themen der Referate sind z.Bsp.:
- Berufliche Orientierung, Praktika und Auslandsaufenthalte
- Prüfungen: Effektive Prüfungsvorbereitung/ mündliche und schriftliche Prüfungen meistern
- Arbeiten und Lernen allein und in Kooperation, Kriterien effizienter Teamarbeit
- Studentisches Planungsmodell für erfolgreiche Lern- und Arbeitsprozesse
- Schreiben wissenschaftlicher Arbeiten/ Schnellschreiben mit Zehnfingersystem: Trainigsprogramme
zum optimierten Schreiben
- Effektive und effiziente Literatur- und Informationsrecherche in den Ingenieurwissenschaften
- Rationelle Lesetechniken: Schneller lesen, mehr behalten
- Grundlagen des Projektmanagements
- Zeitmanagement und Arbeitsorganisation: Wie ich die Dinge geregelt kriege

- Franke,

- Heister, Werner u.a.: Studieren mit Erfolg: Prüfungen meistern. Klausuren,
                             Kolloquien, Präsentationen, Bewerbungsgespräche
                             Schäffer-Poeschel 2007
- Koch, Günther:       Speed Reading fürs Studium
                             UTB 2015 
- Koch, Günther:       Studieren mit Köpfchen: clever lernen, entspannt planen,
                             leichter punkten
                             UTB 2015
- Kurz, Jürgen u. Marcel Miller:  So geht Büro heute!: Erfolgreich arbeiten im
                             digitalen Zeitalter
                             GABAL-Verlag 2019
- Lehner, Martin:       Viel Stoff schnell gelernt. Prüfungen optimal vorbereiten
                             UTB 2018
- Pospiech, Ulrike:     Wie schreibt man wissenschaftl. Arbeiten? Von der Themen-
                             findung bis zur Abgabe
                             DUDEN-Reihe 2017 Reichel, Tim:                    Bachelor of Time. Zeitmanagement im Studium
                             Verlag Studienscheiss 2016
- Rost, Friedrich:       Lern- und Arbeitstechniken für das Studium,
                             Springer VS 2017
- Tepelea, Aladar:     Das Insider-Dossier: Praktikum bei Top-Unternehmen. Die
                             besten Praktika im In- und Ausland (2012/13)

Admission settings

The course is part of admission "[BACHELOR] Anmeldeset WiSe 19/20 (NTA)".
The following admission rules apply:
  • It is allowed to enrol to max. 2 courses in this admission.
  • The enrolment is possible from 10.10.2019, 16:00 to 31.10.2019, 23:59.
  • A defined number of seats will be assigned to these courses.
    The seats in these courses will be assigned at 09.10.2019, 16:12. Addional seats may be added to a wait list.
Assignment of courses:

Registration mode

The enrolment is binding, participants cannot unsubscribe themselves.